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龙门锯机床有限公司向您推荐,高温天的衣食住行!

发布时间:2019-11-15

龙门锯机床有限公司向您推荐,高温天的衣食住行!

 

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 1、高温衣

    宽边遮阳帽耐热

    首先,从头部防护说起,据测定,麦秸秆、塑料的宽边遮阳帽的热阻率可达60%以上,宽边白布料遮阳帽为45%,而头巾对辐射热的遮阳率很差,不用。

    其次,穿衣避免遮盖封闭与适度裸露、通风散热是需要互相兼顾的,对于一般人来说,短时间适当暴露肢体接受一定阳光照射,也不是全无好处,它可促进血液循环、新陈代谢甚至能增强肌肤的营养健壮。对于年老体弱或幼小婴儿则不宜轻易曝晒,尤其应少接触直射和热辐射,以免灼伤和中暑发生。

    此外,夏天凉鞋、轻便鞋以及有气孔的空调鞋和透气袜、保健袜都是人们乐于接受的调节体温防暑的穿戴用品。

    2、高温食

    适度吃“苦”尝“酸”

    含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多,如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。在干鲜果品中,有杏仁、桃仁、茶叶、薄荷叶等。另外,啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料也属于苦味食物范畴。吃苦味食物要适量,否则伤胃。

    高温天气,人们出汗多,可多吃番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果。夏季在菜肴中加点醋,防止胃肠道疾病发生。此外,持续高温下及时补充水分很重要,但饮水多了会稀释胃液,多吃些酸味食品可增加胃液酸度。

高温天的衣食住行

    3、高温住

    温差不超5

    高温天气,室内外的温差不宜过大,以不超过5℃为好。

    预防空调病要经常开窗换气,在开机1~3小时后关机,要多利用自然风降低室内温度;室温定在25~27℃左右,室内外温差不要超过5;办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐着办公,应适当增添衣服;下班回家后,先洗个温水澡。

    空调车司机同样要注意预防空调病。使用汽车空调时,也不要把温度打得过低,车内外温差在10℃以内;停在烈日中的车不要马上使用空调,应打开车窗让热气排出,等车内温度下降后再关闭车窗开启空调。

    4、高温行

    防疲劳爆胎自燃

    公安部交管局昨日提醒驾驶员高温天气要注意做好“三防”,即防疲劳、防爆胎、防自燃。

    防疲劳 夏季是容易引起困倦和疲劳的季节,驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加,严重时会失去对车辆的控制能力。预防疲劳是生死攸关的大事。

    防爆胎 汽车长时间在高温的路面上行驶,会加速轮胎橡胶的老化,极易引发爆胎事故。发生爆胎时如车辆行驶速度过快,车辆会失控而导致发生侧翻、碰撞等事故。

防自燃 由于天气炎热,车辆发生自燃的几率倍增。

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