非常好的习惯！！务必大力坚持！！3L水的量非常好！！ 肾小球滤过率按照正常临界值下限80ml/min计算，24小时就是115升。

你每天喝下去的那3升水在强大的肾脏循环中简直不够看。

甚至肾小管重吸收强度降低，小管还得感谢你让它们休息一会。

再举个例子，尿崩症的进水有多夸张呢：10L/天。

最后说一下，3L水有什么好处！3L水基本上是一个正常坐班/学习人一天比较舒适的进水量，且不撑肚子。

这与每天只喝水1L甚至不到的人相比，可以促…。